utorak, 14.02.2012.
Lekker eten in amsterdam
De perfecte lunch bestaat uit 55 g kalkoenfilet (het kan worden gesneden deli), 2 sneetjes volkoren brood (bij voorkeur geroosterd), 2 plakjes tomaat, 2 stukjes sla, en een eetlepel vetvrije mayonaise. Na het roosteren het brood kunt u de montage van de sandwich op welke manier u pasvorm ziet. Probeer niet meer dan een eetlepel mayonaise zetten en niet toe te voegen meer spreads, zoals roomkaas, op de sandwich. Als u meer wilt plakjes tomaat of meer sla toe te voegen, voel je vrij om dat te doen. De hoeveelheid calorieën en koolhydraten in tomaten en sla is heel weinig en bijna te verwaarlozen bij de berekening van de macronutriënten bedragen.
Wat zijn de macronutriënten statistieken?
Deze lunch heeft 350 calorieën, 35 g eiwit, 40 g koolhydraten, en 5 gram vet.
Waarom is deze lunch nuttig?
Partyservice Amsterdam
- 19:29 -
